Poslední dobou jsem já sama zanedbávala jakékoliv cvičení
doma. Slunečné a teplé dny mě lákají trávit většinu času venku s kočárkem.
Užívám nekonečné procházky po různých stezkách a parcích a výlety po okolních
městech, která jsem dříve nikdy nenavštívila. Letní počasí je tady a i já,
věčný zmrzloň, začínám ze skříně vytahovat tílka a šaty. Ve výloze obchodu jsem
zahlédla své ruce a to byl pro mě impuls, že je na čase k pohybu venku
zkusit připojit i nějaké to posilování. Zapojila jsem do toho opět svoji dceru,
která už váží více než všechny moje činky dohromady a chtěla bych Vám ukázat,
jak jednoduše a lehce posilovat paže a ramena s miminkem jako zátěží.
Těšte se na výraz ve tvářích Vašich ratolestí, které to bude pravděpodobně
bavit více než Vás a jak se budete navzájem smát, ani si nevšimnete, že svaly
pěkně pracují.
Začneme pěkně zostra. Jeden z nejkomplexnějších
cviků, často přezdívaný jako „král cviků“ je již ze školního tělocviku známý KLIK.