19. ledna 2018

Jak cvičit v druhém trimestru

V druhém trimestru u většiny žen odezní trable se žaludkem a jiné neduhy. Nastávající maminka konečně dostává příval energie a euforie a začne si užívat těhotenství. Bříško bývá ještě zanedbatelné, jde lehce zamaskovat a jde s ním provozovat plno vhodných sportovních aktivit.
 
V tomto období je vhodné aerobní zatěžování, laicky řečeno aktivita, u které se zadýcháte. Prosím, nepředstavujte si pod tímto žádný trénink na maraton a jiné sporty, při kterých by Vám nejraději srdce vyskočilo z hrudi. Bohatě stačí i svižná chůze, jízda na rotopedu, plavání a jiné aktivity. Je dobré se v tomto období opravdu hýbat, trénujete se na období, které Vás čeká později a až budete ve třetím trimestru šlapat do pátého patra na návštěvu k babičce, tento trénink jako když najdete.